こんにちは！
歯医者は意外と好きで、
たまに寝ちゃたりして、起きてるふりを頑張ってしている丹勇人です！
そんな今日は、「予防とメンテナンスの大切さ」について、僕自身の体験を交えながらお話しします！
突然のショック…前歯に虫歯が！？
去年の10月、歯の定期検診でまさかの事実が判明しました。
「丹さん、前歯に虫歯がありますね」
えっ、嘘でしょ！？(；∀；)
僕は普段から歯磨きやフロス、定期検診までしっかりやっていたのに、まさか虫歯になるとは思っていませんでした。
でも、実際には「見えないところで小さなダメージが蓄積していた」んですよね…。
これ、身体の不調とまったく同じなんです！
「まだ大丈夫」が一番危ない！？
虫歯も、痛みが出てからではなく、初期の段階で対処すれば最小限の治療で済みます。
でも、「痛くないし、まだ大丈夫」と思って放置すると、ある日突然痛みが襲い、大きな処置が必要になるんですよね…。
これ、身体のメンテナンスでも全く同じことが言えます。
例えば…
✅ なんとなく腰が重いけど、痛くないからそのままにしている
✅ デスクワーク続きで肩が凝るけど、ストレッチせず放置している
✅ 足を組むクセや猫背を気にしつつも、何もケアしていない
こういった日々の小さなクセや不調が積み重なると、
数年後に「慢性的な腰痛」「肩こりがひどくて頭痛まで…」といった大きな不調につながるんです！
整体に来たら、まずは「筋膜の滑り」を良くするのが最優先！
整体に来られるお客様の多くが、「痛みが出てから」施術を受けに来られます。
もちろん、しっかりと改善を目指して施術を行いますが、
実は…
筋膜は、筋肉や関節の動きをスムーズにする重要な役割を持っています。
この筋膜が硬くなり、滑りが悪くなると、身体がスムーズに動かなくなり、負担がかかりやすくなるんです。
例えば…
✅ 肩こりがひどいのに、肩をほぐしてもスッキリしない
✅ 腰が痛くてストレッチをしても、いまいち効果を感じない
✅ 足がむくみやすい、疲れが取れにくい
こういった症状は、単なる筋肉の疲労ではなく、筋膜が固まって滑りが悪くなっていることが原因かもしれません。
だからこそ、まずは整体で筋膜の滑りを改善し、身体の動きをスムーズにすることが大切！
その上で、定期的なメンテナンスと予防の運動を取り入れていけば、より良い状態を長くキープできます✨
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僕があなたの身体の状態をしっかりチェックし、
✅ どの筋肉が固まっているのか
✅ どんな姿勢のクセがあるのか
✅ どんなストレッチやエクササイズが最適か
を的確にアドバイスします！(^_−)☆
さらに、無理なく続けられる「予防のための運動」もお伝えするので、整体で整えた身体を、普段の生活の中でしっかり維持できるようになります！
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「まだ大丈夫」ではなく、「今から筋膜の滑りを整えておけば、ラクな身体を作っていける！」
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